北国における健康づくり体操の有益性に関する研究 ―北海道文教大学版“じぇじぇじぇ体操”の心理的効果と健康教室での有用性―

吉田 拓登; 鑓野目 純基; 須田 力; 大森 圭; 石井 元気; 侘美 靖

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アイテムタイプ	紀要論文 / Departmental Bulletin Paper
言語	日本語
キーワード	健康づくり体操, じぇじぇじぇ体操, 気分調査, 転倒予防, 積雪寒冷地域
著者	吉田拓登 / ヨシダタクト鑓野目純基 / ヤリノメジュンキ須田力 / スダチカラ大森圭 / オオモリケイ石井元気 / イシイゲンキ侘美靖 / タクミヤスシ
抄録	健康的な生活には，身体活動の継続が重要である．本研究の目的は，恵庭市在住高齢者を対象に，北海道文教大学で考案されたじぇじぇじぇ体操実施による心理的効果と，高齢者健康づくり教室において有用であるかについて検討することである．方法：大学主催の高齢者健康づくり教室に参加したのべ 94 名（男 36，女 58）に対して，生活習慣記録機による活動度記録及び Mood Check List - Short Form2（MCL-S.2）による体操実施前後の気分調査を行った．また教室参加者に対して健康づくり教室利用に関するアンケート調査を実施した．結果：MCL-S.2 の快感情得点やリラックス感得点の有意な向上，不安感得点の有意な低下が認められ，体操実施による気分状態改善が示唆された．また，聴き慣れた曲を使いストーリー性のある振付構成体操であったことで雰囲気が盛り上がり，さらに運動強度も適切範囲内であったことで高齢者にも受け入れやすいとの評価が多かった．結論：健康づくり教室におけるじぇじぇじぇ体操の実施は，参加者の気分を改善し，教室全体の雰囲気を盛り上げることから，有用な運動プログラムであることが示唆された．
雑誌名	北海道文教大学研究紀要
号	46
ページ	11 - 23
発行年	2022-03-15
出版者	北海道文教大学
ISSN	1349-3841
書誌レコードID	AA11950277

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